「部屋が散らかっている…でも片付けられない」
「片付けなきゃと思うのに、なかなか行動に移せない」
翻訳翻訳翻訳翻訳部屋を片付けられない理由は、性格や環境、生活習慣など人それぞれ異なります。
重要なのは片付けられない理由を自覚し、適切な対処法をとって徐々に「片付けられる」自分に変わることです。
この記事では、あなたが片付けられない本当の理由と、その状況から抜け出すための具体的な方法をご紹介します。
目次
あなたが片付けられない理由【性格編】
片付けられない原因の多くは、実はあなたの性格に隠れています。
あなたの性格的な特徴を知ることで、より効果的な片付け方法が見えてくるはずです。
①完璧主義
「きちんと時間を取って、完璧に片付けたい」
実は、片付けが苦手な方には完璧主義の傾向がある方が多いです。
完璧主義の方は、中途半端な片付けを嫌う傾向があり、毎日少しずつ掃除をするような行動が苦手です。
「やるならきちんとやりたい」という思いから、まとまった時間が取れる日まで片付けを先延ばしにしてしまいます。
しかし、理想の時間が確保できないまま日々が過ぎ、その間にも部屋は少しずつ散らかっていきます。
②優柔不断
片付けは「捨てる・残す」の判断の連続です。
優柔不断な性格の方にとって、この判断の繰り返しは大きなストレスとなります。
例えば、「この手紙、思い出の品だから取っておきたいけど、もう必要ないかな…」と悩み始めると、なかなか決断できません。
このような判断を先送りにした結果、モノが溜まっていってしまうのです。
③面倒くさがり
面倒くさがりな方は、片付けに限らず物事を後回しにする傾向があります。
今この瞬間はすぐに「あとでやればいいや」と考えられますが、その「あとで」が永遠に来ないまま時が過ぎ、気づけば部屋中にモノが溢れているという事態に陥りやすいのです。
④合理主義
合理主義の方は、「今ちょこちょこ片付けても意味がない」「まとめてやった方が効率が良い」と考えがちです。
一見、理にかなっているように思えますが、この思考が「片付ける必要性」自体を見失わせてしまうこともある点に注意しましょう。
「今の状態で特に困っていないから」と、片付けという”無駄な労力”を避けようとしているだけなのかもしれません。
⑤マイナス思考
気分の浮き沈みが激しいマイナス思考の方は、調子の良い日と悪い日でパフォーマンスに大きな差が出ます。
「今日は疲れているから」「気分が乗らないから」と片付けを後回しにしているうちに、部屋は徐々に散らかっていきます。
そして散らかった部屋を見てさらに気分が落ち込む…という負のスパイラルに陥ってしまいがちです。
あなたが片付けられない理由【環境編】
物理的な環境も、片付けられない大きな要因です。
環境的な制約は一朝一夕には解決できませんが、まずは自分の状況を理解することから始めましょう。
①ものが多すぎる
部屋のスペースに対して、持ち物が多すぎる状態では効率的な片付けが難しくなります。
「いつか使うかもしれない」と残しているものや、思い出の品が次々と増えていく結果、収納が追いつかなくなってしまいます。
物を減らすことへの不安や抵抗感から、必要以上にものを抱え込んでしまう方も多いのです。
②部屋が狭い・収納がない
日本の住宅事情として、収納スペースが十分でない物件は少なくありません。
特に都市部の賃貸物件では、限られた空間でいかに整理整頓するかが大きな課題となります。
収納場所が不足していると、どうしても物が部屋に溢れ出てしまいがちです。
③実家も汚部屋だった
整理整頓の習慣は、実は幼少期の生活環境が大きく影響しています。
片付いた部屋で育つと自然と整理整頓の基本が身についていますが、実家が散らかっている方は、そもそもどのように掃除したらいいか分からないことが多いのです。
また、「散らかっていても特に問題ない」という価値観が染み付いており、片付けをしなければいけないという危機感を持てない方も多いでしょう。
④片付けても家族が散らかす
せっかく片付けても、家族が部屋を元の状態に戻してしまうことがあります。
特に小さな子どもがいる家庭では、おもちゃの片付けや日常的な整理整頓が追いつかないこともあるでしょう。
片付けても片付けても散らかる現状に対して「もう無理」と諦めの気持ちが芽生え、次第に部屋全体が片付けられない状態になっていってしまいます。
あなたが片付けられない理由【生活習慣編】
仕事や生活リズムの乱れは、片付けられない大きな要因のひとつです。
忙しい現代社会では、理想的な生活習慣を保つことが難しい方も多いのではないでしょうか。
具体的にどのような生活習慣が片付けられない理由になっているかを説明します。
①夜勤など生活スタイルが不規則
夜勤やシフト勤務の方は、一般的な生活リズムとのズレが原因で片付けが難しくなります。
例えば、ゴミ出しの時間帯に睡眠を取らざるを得ず、ゴミを定期的に処分できません。
「次こそ早く起きてゴミを出そう」と思うものの疲労で起きられず、結局ゴミが溜まっていく悪循環に陥ってしまいます。
また、生活のリズムが不規則だと疲れを感じやすく、無気力状態に陥りやすいため片付けの気力も湧きにくくなるでしょう。
②疲れて家ではダラダラしてしまう
現代社会では、仕事や人間関係で日常的に強いストレスを受けている方が増えています。
心身の疲労が蓄積すると、家に帰ってからは「何もしたくない」という気持ちが強くなります。
寝るまでの時間をスマートフォンやテレビで過ごし、気づけば片付ける気力も時間も失われているという方も多いのではないでしょうか。
そのまま寝落ちして気づけば会社へ行く時間となり、結局片付けにかける時間を取れません。
片付けられない理由が病気のこともある
片付けられない状態が続く場合、実は病気が隠れている可能性もあります。
以下のような症状でお悩みの方は、一度専門家に相談することをおすすめします。
①統合失調症
統合失調症の方は、脳内神経が異常を起こすことが原因で、部屋の片付けはもちろん身だしなみなどの、普通の生活が送れなくなる場合があります。
「ゴミを捨てると個人情報が世の中に拡散される」「部屋の隙間にゴミを詰め込まないといけない」など、通常では考えられないようなことを信じ、実行することもあるでしょう。
また、統合失調症が徐々に回復してくると急に意欲が低下したり、認知機能が落ちることで片付けの方法自体がわからなくなる方もいます。
この症状は病気によるものであり、本人の責任で片付けができないわけではありません。
統合失調症は治療薬も進化してきているので、一度医療機関に相談して適切な治療を受けることが重要です。
統合失調症で片付けられない理由や対処法は、統合失調症と片付けられない理由|ゴミ屋敷との関係性や対策を解説で紹介しています。
②発達障害
発達障害の特性として、物の管理や整理が苦手な傾向があります。
片付けは細かなタスクや判断が連続して発生するため、頭の中で何をして良いか混乱してしまうからです。
特にADHD（注意欠如・多動性障害）の方は、片付けの途中で別のことが気になってしまい、最後まで作業を完了できないことがあります。
また、ASD（自閉症スペクトラム）の方は本人の中のルールに沿って部屋に物を並べたり、一定のものを収集する傾向にあります。
これらの障害により部屋に物を溜め込んでしまったり、片付けができず散らかしてしまう方が多いです。
③認知症
認知症の初期症状に「曜日感覚の喪失」「もの忘れが増える」というものがあります。
その結果ゴミ捨ての日を間違えて家にゴミを溜め込んだり、すでに買った物を何度も買ってきてしまい、部屋が散らかることがあるでしょう。
認知症の低下により、片付けの仕方自体を忘れてしまうということも起こりえます。
特に独り暮らしの高齢者の場合、この症状に周囲が気づきにくいという問題があり、気づいたら部屋がゴミ屋敷になっているという事例も少なくありません。
認知症は徐々に進行していきますので、早期の発見や治療、および周囲のサポートが必要です。
④セルフネグレクト
セルフネグレクトとは、自分自身の健康や安全を顧みない精神疾患のひとつです。
必要な医療や介護を受けず、また最低限の衛生状態を保てなくなることで、部屋の片付けもできなくなってしまいます。
周囲のサポートが必要な深刻な状態ですが、本人に自覚がなく周囲へサポートを求めるケースも少ないため、早期発見と適切な介入が重要です。
⑤うつ病
うつ病にかかると、全てに対してやる気が起きなかったり、無気力な日が続きます。
最初のうちは気分の良い日と悪い日を繰り返しますが、症状が進行すると常に無気力になり日常生活に支障をきたすことがあります。
重度の場合は、食事や身の回りの世話すら困難になるケースもあります。
そのような状態になれば、片付けは当然できません。
「やらなければいけない」と分かっていても、体が動かない、気力が湧かないという状態に陥ります。
その結果として部屋の乱れが進み、それを見て自己嫌悪に陥るという負のスパイラルが形成されてしまいます。
片付けられない原因になる病気をもっと知りたい方は、片付けできない病気7つ｜セルフチェックや片付け習慣の付け方も紹介もご覧ください。
片付けられないまま部屋を放置し続けた末路とは
片付けられない状況を放置すると、予想以上に深刻な影響が生活全般に及びます。
今から紹介するような事態に発展する前に、早めの対策を考えましょう。
①周りの人へ迷惑をかけてしまう
片付けられないからとそのまま部屋を放置していると、周囲の人にまで迷惑をかけてしまうかもしれません。
片付けられない部屋からは、悪臭が漏れ出す可能性があります。
特に集合住宅では、廊下や隣室にまで臭いが広がってしまうことも。
また、放置された生ゴミは害虫を呼び寄せ、住戸全体の環境衛生を脅かす原因となります。
最悪の場合、近隣住民からのクレームにより、大家さんや管理会社から退去を求められる事態に発展してしまうこともあります。
②健康を害するリスクがある
片付けられない状態をそのまま放置していると、健康被害のリスクがあります。
片付けられていない部屋は、カビやダニの温床となり、これらの有害物質は気管支炎やアレルギー症状を引き起こす可能性があります。
その他、不衛生な環境からくる感染症などもリスクのひとつです。
また、物が床に散乱していることで、夜間のトイレなどで転倒し、怪我をするリスクも高まってしまいます。
③自己肯定感が下がる
散らかった部屋を見るたびに、自分を責めてしまう気持ちが芽生えます。
「自分はダメな人間だ」という否定的な感情が日々強まり、次第に他のことにも自信が持てなくなってしまいます。
また、友人を家に呼べない、来客を避けるなど、人間関係にも悪影響を及ぼす可能性があります。
④家族との関係が悪化する
片付けられない状況は、同居する家族との関係にも大きな影響を与えます。
「いつまでも片付けない」「なぜ片付けられないのか」と、家族からの批判や非難が増えていきます。
特に子育て世代では、子どもの友達を家に呼べないことで、子どもの社会性の発達にも影響を及ぼすこともあるので注意しましょう。
⑤退去費用が高額になる
賃貸物件の場合、退去時の原状回復費用が通常よりも高額になってしまいます。
長期間の放置により、壁紙の変色やフローリングの損傷が進むためです。
特に臭いの染み付きやカビの除去には専門的な処理が必要となり、数十万円単位の費用が発生することも珍しくありません。
「片付けられない」を治す方法
片付けられない状況から抜け出すには、段階的なアプローチが効果的です。
焦らず、一歩ずつ改善していくことで、確実な変化を生み出すことができます。
Step1：まず片付けられない理由を特定する
片付けられない原因は人それぞれ異なります。
まずは本記事で解説した性格、環境、生活習慣、疾患などの観点から、自分に当てはまる理由を見つけ出しましょう。
原因が特定できれば、それに応じた具体的な対策を立てることができます。
Step2：理由別に片付けできる環境を整える
ご自身の片付けられない理由が分かったら、その原因に合わせた環境作りが重要です。
例えば完璧主義の方は、「きっちり片付ける」という考えを一旦手放し、「少しでも改善する」という目標に切り替えましょう。
優柔不断な方は、迷いやすい判断基準をあらかじめ決めておくことで、スムーズな片付けが可能になります。
また、収納スペースが足りない場合は、まず不要なものを処分するところから始めることをおすすめします。
Step3：無理なく片付けられる習慣を作る
継続できる片付けのコツは、自分のペースで無理のない習慣を作ることです。
例えば「毎日5分だけ」など、小さな目標から始めることで、片付けへの抵抗感を減らすことができます。
また、「帰宅したら手を洗う前に」など、すでにある習慣と紐付けることで、自然と片付けが日課になっていきます。
片付けられない理由別の対処法
それでは、具体的な理由ごとの対処法をご紹介します。
すぐに劇的な変化は期待できませんが、地道に続けることで必ず改善への道が開けます。
①性格面の問題で片付けられない場合
性格は簡単には変えられませんが、それが片付けられない原因だと気づくだけでも大きな一歩となります。
例えば筆者も面倒くさがりな上に完璧主義で、一時期部屋を軽度のゴミ屋敷にしてしまった経験があります。
しかし、原因が完璧主義にあることに気づいたことで、「完璧でなくて良いから、1日15分掃除」というふうに考え方を変えることにしました。
最初のうちは「中途半端な掃除って嫌だなあ」と嫌悪感があったのですが、続けているうちに部屋が綺麗になり、15分掃除が定着したことで問題を解決できました。
②環境が原因で片付けられない場合
収納不足や物が多すぎるなどの環境的な要因は、適切な対策で改善が可能です。
まずは「持ち物を減らす」ことから始めましょう。
使っていないものや、重複しているものを思い切って手放すことで、限られた収納スペースを有効活用できます。
一度持ち物を全て床に並べて見直し、そのうえで本当に必要なものだけを残すという作業を少しずつで良いから実践してみましょう。
断捨離のやり方を詳しく知りたい方は、捨てられない思い出の品を後悔せずに断捨離する方法をご覧ください。
③生活習慣が原因で片付けられない場合
不規則な生活リズムは、一朝一夕には改善できませんが、生活スタイルに合わせた工夫で片付けは十分可能です。
例えば夜勤の方は、帰宅後の5分間を片付けの時間として確保してみましょう。
ゴミ出しができないなら、近所で仲が良い人に代わりに出してもらうように頼んでみたり、自治体の戸別回収を依頼するのも手段の1つです。
また、疲労で家事が後回しになりがちな方は、朝の時間を活用するなど、自分に合った時間帯を見つけることが重要です。
④病気が原因で片付けられない場合
病気が原因で片付けられない場合は、決して無理をする必要はありません。
まずは専門家に相談し、適切な治療やケアを受けることを優先してください。
症状の改善とともに、少しずつ片付けにも取り組んでいけば良いのです。
なお、病気の状態によっては自力での片付けが難しい場合もあるので、その場合は片付け業者や家事代行、ヘルパーなどを活用してサポートを受けましょう。
自力で片付けが難しい場合は片付けのプロへ依頼しよう
片付けに行き詰まりを感じたら、プロの力を借りることも賢明な選択です。
片付けのプロに依頼するメリットをお伝えします。
1.プロの技術でスピーディに部屋が片付く
片付けのプロは、長年の経験で培った独自のノウハウを持っています。
一般の方が数日かかる作業でも、効率的な手順で短時間での片付けが可能です。
また、ゴミの分別や処分方法にも精通しているため、お客様自身でのゴミの分別や仕分けが必要ありません。
2.あなたの気持ちに寄り添った片付け方法を提案できる
片付け業者の中には、心理カウンセラー資格を持つスタッフが在籍している店舗があります。
あなたの心理や生活習慣へ理解を示したうえで、無理なく片付けられる方法をアドバイスすることが可能です。
便利屋サービス21には、心理カウンセラーの資格を持つスタッフが在籍しています。
また、整理収納アドバイザーの資格を持つスタッフにより、あなたが日々暮らしやすく、散らかりにくい整頓の方法などのアドバイスも可能です。
3.ゴミ屋敷になっていても対応してもらえる
片付けられない状態が長く続くと、お部屋がゴミ屋敷になってしまうケースもあります。
そのようなお部屋は、自力はもちろんヘルパーさんや家事代行などでも対応できません。
しかし、片付けの専門業者であればゴミ屋敷化してしまった部屋でも、経験豊富なスタッフが過ごしやすい状態にまで片付けと掃除が可能です。
害虫や悪臭の発生など、状態が深刻でも適切な処理方法をご提案できます。
もちろん「近隣住民に知られたくない」「害虫対策もして欲しい」など、あなたの要望に応える形での対応が可能です。
4.ハウスクリーニングや原状回復も依頼できる
片付け業者は単に不用品やゴミを片付けるだけでなく、ハウスクリーニングや原状回復も依頼できます。
気になる部分の汚れや家全体の掃除、消臭作業など一貫しての対応が可能です。
例えば賃貸物件などは部屋を汚してしまうと、退去清算費用が高額になってしまいます。
早めに片付け業者にハウスクリーニングや原状回復も依頼しておくことで、無駄な清算費用を払わずに退去が可能です。
便利屋サービス21で片付けられない理由を解決した事例
30代会社員の同僚を呼べないほど散らかったゴミ屋敷片付け事例【神奈川県横浜市旭区】
神奈川県横浜市の30代のお客様から、部屋の片付けのご依頼をいただきました。
子供の頃から片付けが苦手だったというお客様は、一人暮らしを始めて12年、来客時以外は掃除をほとんどしない生活を送っていました。
同僚の来客が決まり慌てて片付けを始めたものの、思うように進まずお困りの状況でした。
当社の「頭金0円でも分割払い可能」という点と、公式LINEでの無料相談に魅力を感じ、ご連絡いただきました。
翌日の現地調査で、8畳のワンルームにおける不用品の散乱状態を確認。
お客様のご要望に応じて、スタッフ4名で5時間の作業プランをご提案して即日対応した結果、キッチンカウンターや床に溢れていた不用品も全て整理し、ご友人を招いても恥ずかしくない清潔な空間へと生まれ変わりました。
＜Before＞
↓
＜After＞
作業完了後、お客様からは「迷ったけど頼んで正解でした。急ぎの依頼にも対応してもらえて助かりました」と喜びの声をいただきました。
まとめ：片付けられないお悩みを抱えているなら便利屋サービス21へご相談ください！
片付けられない理由は、性格や環境、生活習慣など人それぞれ異なります。
しかし、その原因が何であれ、一人で抱え込む必要はありません。
どうしても片付けがうまくいかないなら、片付けのプロに依頼して一度お部屋をスッキリさせましょう。
便利屋サービス21では、心理カウンセラーや整理収納アドバイザーの資格を持つスタッフが、お客様の状況に合わせた丁寧なサポートをご提供いたします。
完璧主義の方には無理のないペース配分を、夜勤の方には柔軟な時間調整を、そして物が多い方には適切な収納プランをご提案いたします。
なお、弊社では最大60回までの分割払いにも対応し、24時間365日のご相談が可能です。
片付けの悩みを抱えている方は、以下のリンクからぜひお問い合わせください。
