「部屋を片付けなきゃいけないのにめんどくさくて片付けられないのは何で？」
「いつでもきれいな部屋で過ごすために片付けを楽しめるようになりたい」

部屋を片付けるのがめんどくさいと感じる理由は一つだけではありません。
理由によって対策方法も異なるため、まずは、なぜめんどくさいと感じてしまうのか原因を突き止めなくてはいけません。
原因を突き止めた上で、片付けを楽しんだり習慣化するためのコツを理解し、片付けに慣れる必要があります。

この記事では、片付けがめんどくさいと感じる理由と対策、片付けるメリットや片付けを楽しむコツなどについて紹介しています。
めんどくさくてなかなか片付けられずにいる方にとって学びの多い内容になっているので、ぜひ参考にしてみてください。

部屋を片付けるのが「めんどくさい」と感じる5つの理由

部屋を片付けるのが「めんどくさい」と感じる場合、さまざまな理由が考えられます。
主な理由として考えられるのが以下の5点です。

• 片付けが嫌い・掃除が苦手
• 片付けや掃除の仕方がわからない
• 物を戻す場所が統一されていない・収納場所がない
• 仕事や家事に追われて時間や気力がない
• 病気が原因で片付けたくても片付けられない

片付けが嫌い・掃除が苦手

片付けや掃除は得意な人もいれば苦手な人もいますが、嫌いな場合や苦手な場合は「めんどくさい」と感じてしまいがちです。

片付けや掃除に苦手意識を感じている人は意外と多く、約半数が「苦手」と回答したというデータもあります。
また、「やればできるが得意ではない」と回答した人の数も含めると8割以上にのぼるということを考えると、片付けや掃除に苦手意識を感じていたり得意じゃないと感じている人がほとんどだということになります。

もちろん片付けや掃除が得意で好きな人もいますが、苦手意識を感じている人は「めんどくさい」と感じてしまいがちです。

苦手意識が強い人の場合、片付けようとするたびに「めんどくさい」が出てきてしまうので、なかなか片付けや掃除に取り組むことができません。

このタイプに該当する人は、苦手意識を払拭して片付けや掃除を楽しめるようにしたり習慣化して無意識に取り組めるようにする必要があります。

片付けや掃除の仕方がわからない

片付けや掃除の仕方がわからない場合も「めんどくさい」と感じることがあります。
実家住まいで片付けや掃除を親が行っていたり、実家がゴミ屋敷のような状態で片付けや掃除を行わないのが普通の環境で育っていたりすると、やり方がわからないままになってしまいます。

人間の脳は初めてのことに対して防衛反応を起こすようになっており、心理的なハードルが高くなるため、片付けや掃除をほとんどしたことがない人や慣れていない人が対応しようとした場合、「めんどくさい」「やりたくない」という感情が湧いてくる可能性が高くなっているわけです。

このケースについては、心理的なハードルを乗り越えて何度か実践し、慣れるしかありません。
片付けや掃除に慣れて要領がわかってくると、「めんどくさい」と感じづらくなり、抵抗なく取り組めるようになる可能性があります。

物を戻す場所が統一されていない・収納場所がない

家の片付けでは出しっぱなしにしている物を元の場所に戻しながら片付けを進めていきますが、物を戻す場所が統一されていないと、その都度どこに戻すかを考えなければならず手間がかかります。
収納場所がない場合も同様で、物を元の場所に戻すという作業の他に収納場所を確保するという手間が発生するので、余計にめんどくさいと感じやすくなります。

また、物を戻す場所が統一されていなかったり収納場所がなかったりすると、どうしても部屋が散らかりやすくなり、片付けや掃除の回数が多くなりますが、その点も片付けがめんどくさいと感じる理由の一つです。

このケースでは、物の定位置を決め、使った物・出しっぱなしになっている物を戻す場所を用意しなくてはいけません。
収納場所がない場合は、スペースをあけたり収納家具を用意するなどして、それぞれの製品の収納場所を作ってあげる必要があります。

仕事や家事に追われて時間や気力がない

毎日の仕事や家事に追われている場合、片付けの時間を確保することができません。
仕事や家事がスムーズに進んで時間ができたとしても、片付けや掃除よりも優先順位の高い用事からこなしていくことになるので、結果的に時間がなくなり、「時間もないし焦って対応するのもめんどくさい」という心理状態になってしまいます。

また、仕事や家事に追われて忙しくしていると気力を保つことができません。
片付けや掃除の必要性を感じていたり、「今日こそは片付けるぞ」と思っていたとしても、結局仕事や家事に追われて時間がなくなり、忙しさで気力も失われてしまうので、「めんどくさいからもういいや」となってしまいます。

このケースの場合は、仕事の量を調整したり、食器洗い機やドラム式の洗濯機など時短につながる家電を導入して家事を効率的に行えるようにするなど、片付けや掃除の時間を確保するための対応が必要になります。

病気が原因で片付けたくても片付けられない

部屋が散らかっていて片付けないといけないと感じているもののなかなかやる気になれない場合、何かしらの病気や精神疾患が原因となっている可能性もあります。
代表的な病気や精神疾患としては、「うつ病」や「ADHD」などがあげられます。

うつ病は気分が激しく落ち込む病気です。
発症するとさまざまなことに対しての意欲や気力が低下し、日常生活のありとあらゆる場面に影響を及ぼすようになります。
片付けについても同様で、必要性がわかっていても気力が起きず、「めんどくさい」「やる気がでない」となるのでなかなか片付けることができません。

ADHDは発達障害の一種で、集中力を維持するのが難しかったり、計画的にものごとを進めることができないという特徴があります。
片付けに取り組みはするものの、なかなか最後まで終えられない場合はADHDによる影響が考えられます。

病気や精神疾患が原因となっている場合は、まずはそれらの治療に専念し、原因を根本的に解決しなくてはいけません。

うつ病になると家がゴミ屋敷化することがありますが、ゴミ屋敷とうつ病の関係については以下の記事でも詳しく解説しています。
▶ゴミ屋敷とうつ病の関係は？放置リスクと片付けられないときの対処法

部屋を片付ける3つのメリット

部屋の片付けにはさまざまなメリットがあるため、多少「めんどくさい」と感じるとしても片付けるべきです。
部屋を片付けるメリットを、「精神的なメリット」「時間的なメリット」「金銭的なメリット」の3つに分けて解説します。

精神的なメリット

片付けをして部屋がきれいになると、きれいかつ快適な環境で過ごせるようになります。
散らかっている部屋で過ごしている場合、知らず知らずのうちにストレスを感じている状態になり、精神衛生上あまりよくありません。
部屋がきれいになるとそのストレスを感じなくなるので、よりリラックスして過ごせるようになります。

また、「片付けなくちゃいけない」という、やるべきことに追われるストレスを感じることもありません。

人はタスクなどのやらないといけないことに追われているとリラックスすることができません。
のんびりしていたり好きなことをしていても頭の片隅に「〇〇をしなきゃ」という意識がチラつくので、完全にはリラックスできなくなるわけです。

部屋を片付けてやるべきことを済ませるとそういったストレスからも解放されます。

時間的なメリット

散らかっている部屋では物がよく紛失するため、必要になったときにいちいち探さなくてはいけません。
この時間は本来であれば発生しない無駄な時間であり、散らかっている部屋ほどこの無駄な時間が発生しやすくなります。

また、「片付けなきゃ」「片付けないといけないのはわかっているけど、めんどくさい」など、部屋を片付けることについて迷ったり悩んだりする時間も無駄な時間だと言えるでしょう。

部屋をきれいに片付けた場合、このような無駄な時間の発生を避けられるようになり、時間をより効率的に使えるようになります。

やることが多くてなかなか片付けに取り組めないと感じている人ほど時間的なメリットの恩恵を受けられる可能性が高いので、悩む前に片付けてしまうのがおすすめです。

金銭的なメリット

散らかった部屋では物がよく無くなりますが、探しても見つからない場合は新しい物を購入しなくてはいけません。
どこに置いたかわからないだけで処分していない場合は探せば見つかる可能性もありますが、なかなか見つけることができず、結局新しいものを購入してしまうという人も少なくないでしょう。

部屋のどこかにあるはずのものを新しく購入するわけですから非常にもったいない無駄な出費だと言えますが、部屋をきれいに片付けた場合、この無駄な出費を避けられるようになります。

お金に余裕のない人や節約したい人ほど、部屋をきれいに片付けて無駄な出費を避けるようにするべきです。

片付けが楽しくなって習慣化する4つのポイント

「めんどくさい」と感じてなかなか片付けられずにいる人は、片付けを楽しむためのコツや片付けを習慣化するためのポイントを把握しておくのがおすすめです。
片付けを楽しむコツや習慣化するためのポイントを押さえておくことで、めんどくさいと感じることなく片付けられるようになります。

とりあえず片付けを始めてみる

「めんどくさい」と感じてなかなか片付けられずにいる場合は、悩む前にとりあえず片付けを始めてみるのがおすすめです。
5分だけで構わないので、とりあえず近くにあるものから片付けてみましょう。

しばらくすると「めんどくさい」と感じなくなり片付けるのが楽しくなってきますが、これは「作業興奮」によるものです。
作業興奮とは、どんなにやる気が出ない作業やめんどくさいと感じる作業でも、一度始めてしまうことで次第に集中力が高まり、熱中してしまうという心理現象の一つです。

実際、片付けるのが嫌なはずだったのに、気付いたら熱中していたという経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？

多少の個人差はあるものの、ほとんどの人が片付けを続けている間に作業興奮の状態に入るので、どうしても気が進まないときはダラダラと進めても構わないので、とりあえず5分ほど片付けに取り組んでみましょう。

散らかった部屋を自分できれいにする具体的な方法や手順については、以下の記事で詳しく解説しています。
▶汚部屋の掃除マニュアル！自力で1週間以内にキレイな部屋を取り戻す方法

ものを減らす

片付けを習慣化したいのであれば、片付ける前の「めんどくさい」という感情を回避しなくてはいけませんが、その際に有効なのが「ものを減らす」という行為です。

片付けの対象となるものが多いと、どうしても「めんどくさい」と感じやすくなります。
めんどくさいと感じてなかなか片付けに取り組めずにいる人の部屋はものが多い傾向があるので、まずは必要ないものを処分するところから始めてみましょう。

現時点で部屋の収納に収まりきらずものが溢れてしまっている状態なのであれば、それはものが多い証拠です。
普段あまり使っていない日用品や着る機会の少ない衣類、複数所有しているアイテムなど、必要ないと思えるものからどんどん処分していきましょう。

まだ使えるものを処分することに引け目を感じる場合は、リサイクルショップやフリマアプリを使って売却するという方法もあります。

ものの定位置を決める

めんどくさいと感じることなく部屋の片付けを行うためには、「決断疲れ」をなるべく避けるようにしなくてはいけません。
決断疲れとは、意思決定を繰り返すことによって発生する疲れです。
片付けている最中に意思決定を伴う判断を繰り返すことで脳が疲れ、集中力が途切れたり、正常な判断ができなくなってしまいます。

ものの定位置が決まっていないと、散らかっているものを片付けるたびに「どこに片付けよう」という決断が発生するので、すぐに決断疲れを引き起こしてしまいます。

片付ける際の決断疲れを避けるには、ものの定位置を決め、「どこに片付けよう」と判断したり決断したりする機会を極力減らすことが大切です。
定位置が決まっていることで、深く考えず、脳の疲れを最小限に抑えながら片付けられるようになるので、めんどくさいと感じづらくなります。

片付け終わったあとのご褒美を用意しておく

どうしても重い腰が上がらない場合はご褒美を用意しておくのもおすすめです。
私たちの脳には「報酬系回路」というものがありますが、部屋を片付けたらご褒美がもらえると思うことでこの報酬系回路が刺激され、片付けに取り組めるようになります。

「片付けが終わったら好きなものを好きなだけ食べる」「片付けが終わったら〇〇を買う」など、ご褒美の種類に決まりはありません。
ただ、あまり特別感のない報酬にしてしまうと報酬系回路が刺激されず、モチベーションを高められない可能性があるので、特別感のあるご褒美を設定するようにしてください。

慣れてくると報酬がなくても片付けられるようになるので、どうしてもモチベーションが上がらないときはぜひ実践してみてください。

どうしても片付けられないときは業者を頼ろう

部屋を片付けるメリットや片付けを楽しむためのコツを理解したものの、どうしても「めんどくさい」という思いが消えない場合はプロに任せるという方法もあります。

部屋が汚い状態を放置するリスクと、専門業者に片付けを依頼するメリットや依頼する際の費用相場について解説します。

部屋が汚い状態を放置するリスク

部屋が汚い状態を放置していると、ストレスが溜まって精神的にまいってしまったり、家にいてもリラックスできず体調を崩すなどさまざまなリスクが高まります。

また、片付けや掃除をしない期間が長期間に及んだ場合は汚部屋やゴミ屋敷のようになる可能性もあるので注意が必要です。

住宅が汚部屋やゴミ屋敷になると、悪臭が発生し、ゴキブリなどの害虫やネズミなどの害獣が集まってくるようになります。
ゴキブリやネズミはさまざまな菌を保有しているため、それらの菌に感染して体調を崩すことも珍しくありません。
また、悪臭や集まってきた害虫・害獣によって近隣の住宅に迷惑をかけることも。

何より、汚部屋やゴミ屋敷のような状態になるとまともに生活できなくなってしまうので、そうなる前に業者に依頼してでも片付ける必要があります。

部屋が汚い状態を放置した場合に想定されるリスクの一つである害虫による被害については、以下の記事でも詳しく解説しています。
▶ゴミ屋敷にウジ虫がわきやすいのはなぜ？発生したときの対処法も

部屋の片付けを業者に依頼するメリット

部屋の片付けを業者に依頼するメリットとしては、以下の4点が挙げられます。

• 手間がかからないのでめんどくさくない
• 確実にきれいにできる
• 短時間で片付けられる
• 不用品や粗大ごみの処分もお願いできる

部屋の片付けを業者に依頼する場合、すべての作業を任せられるので手間がかかりません。
片付けを始める際や終了した後の確認の際に立ち会う必要はありますが、片付けを手伝わされるようなことはありません。

また、「めんどくさい」と感じてなかなか進められずにいる片付けも、業者に任せる場合であれば確実にきれいにできます。
自力で片付けるとなると途中で挫折する可能性もありますが、そういったリスクもありません。

業者は複数人で対応して一気に片付けるので、短時間で片付けが完了し、その日のうちにきれいな部屋で過ごせるようになるというメリットもあります。

加えて、片付けで出た不用品や粗大ゴミの処分もお願いできるので、自分で不用品や粗大ゴミの回収を申し込む必要もありません。

部屋の片付けを業者に依頼する場合の費用相場

部屋の片付けを業者に依頼する場合の費用相場は以下のとおりです。

散らかった部屋の片付けにかかる費用は、片付けの対象となる部屋の広さやゴミの量などによって異なります。

また、片付けた後の掃除まで依頼する場合は、追加で以下のハウスクリーニング代もかかります。

ハウスクリーニング代についても、部屋の広さや汚れの状態などさまざまな条件で金額が変わります。

決して安い金額ではありませんが、「めんどくさい」と感じてなかなか片付けられずにいる部屋を短時間で確実にきれいにしてくれるので、どうしても片付けられない場合は業者への依頼を検討するべきです。

費用については分割での支払いに対応しているところもあり、無理のない範囲で返済できるようになっています。

便利屋サービス21で対応したお部屋の片付けのご依頼

【お急ぎ】ゴミ屋敷のワンルームを即日で片付け＆清掃【神奈川県川崎市中原区】

今回は神奈川県川崎市のお客様からのご依頼で、ゴミ屋敷になってしまったワンルームの片付けに伺いました。
お客様はもともと片付けがめんどくさいと感じていたうえ、多忙によりゴミ捨てなどを怠った結果、部屋がゴミ屋敷になってしまったそうです。

急遽引っ越しすることになり、片付けを依頼したいとご連絡をいただきました。

ご相談の当日に弊社スタッフが現地へ伺いお見積もりを実施。
ワンルームといえど広めの作りであり、部屋中にペットボトルやゴミなどが散らばっていました。
緊急で依頼したいとのことでしたので、午後から作業開始ということで契約に至り、早速作業を開始。

大量のゴミ袋をまずは撤去し、その後自宅内の不用品を運び出して、クリーニングまで実施しました。

＜Before＞

＜After＞

ビフォーアフター写真の通り、ゴミが散乱していたお部屋もすっきりとし、お客様からも安心して引っ越しができると喜びの声をいただきました。

まとめ：片付けがめんどくさいとお悩みなら便利屋サービス21へご相談ください

片付けがめんどくさいとお悩みの方は非常に多いと思います。
まずは片付けのメリットを理解し、少しでも片付けを楽にし、楽しむコツを実践してみてください。

それでも片付けがめんどくさいなら、ぜひ便利屋サービス21にご相談を。
弊社には整理収納アドバイスが可能な、資格所有者が在籍しています。

一度キレイにしたお部屋がリバウンドしないように、今後の片付けや掃除のコツ、整頓についてのアドバイスもいたします。

【ご相談・お見積り無料!東京・千葉・神奈川・埼玉エリアで片付けがめんどくさくてお悩みなら便利屋サービス21】